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睡眠不好一夜會醒來5道6次

男 | 54歲 懸賞6個健康幣 2021-01-09 03:39:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 以前睡覺一般4小時左右醒來一次小便一下也能入睡可近1個多月以來第一次入睡只能是2小吋左右接著就是個把小時又醒來有時可能只有幾十分鐘又醒到了2點以后要是有什么事情想一下就跟本睡不著一點睡意都沒有

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張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:16:28 我要投訴

      正常情況下每天應該保證8小時的有效睡眠，但是如果睡眠質量過淺的話，就可能會嚴重影響到第2天的精神生活狀態。一定要進行調整，因為長期這樣的話，可能會打亂人體正常的生物鐘狀態，造成內分泌紊亂或者是其他的一些疾病。
      

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