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有問必答網心理健康科 → 心里莫名的失落,心煩

心里莫名的失落,心煩

女 | 27歲 2021-01-02 14:12:06 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近總是覺得生活無聊,失落,心煩怎么回事!覺得生活沒奔頭

醫生回復區

郭有棟
郭有棟 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網友:3968
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2021-01-02 14:15:31 我要投訴

      病情分析:
      處于青春期發育階段的你,一定要合理的調節自己的心態,多注意休息就好了,主要是自己的壓力太大了
      指導意見:
      適當的參加一些戶外活動,遇事不要著急一定要冷靜處理,可以找別人多交流溝通一下,慢慢培養興趣愛好,注意一下飲食習慣就好
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-01-02 14:15:58 我要投訴

      病情分析:
      很多的時候,現在這個社會就會讓人們產生這種念頭,因為看不到未來的一個方向或更遠的一些計劃,不知道是否可以執行
      指導意見:
      雖然大多數人都有這樣的想法,但是你應該做的是。明確你想要的生活是什么樣的,可以制定一些計劃或者是做一些相關的努力,保證每天過得充實一些。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2021-01-02 14:17:09 我要投訴

      病情分析:
      覺得生活沒奔頭,這樣的想法對于自己來說是消極的,看不到希望,那么這樣的想法就會引起一些負面情緒,所以說你的想法很關鍵。
      指導意見:
      因為人的情緒就是由想法引起的,所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注自己積極的一面,這樣才會有積極的情緒。只有心情好了才會有動力去做事情。
      
      以上是對“心里莫名的失落,心煩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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