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嚴重睡眠障礙，心情煩躁

女 | 38歲 2020-12-25 09:19:09 1人回復來自

健康咨詢描述：吃佐匹克隆一年半，從今年五月份開始藥停了，因為沒有效果了，停藥后睡眠時好時壞，但是基本都是淺睡眠，有時候幾個晚上都沒睡，白天很累，基本每個晚上都才淺睡3.4個小時

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2020-12-25 09:21:19

這種情況也可以考慮用點中藥或者中成藥看看怎么樣的，睡前揉揉耳唇有好處的或者用熱水泡泡腳有好處的！多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的

2020-12-25 09:26 ask93714833al 追問

中藥也有調了兩個月沒有效果，現在晚上也有泡腳，但是我會吃辛辣刺激的東西，

2020-12-25 09:27醫生回答：

注意清淡飲食看看

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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