根據你描述的情況來看，你這種情況典型的是失眠失眠后產生的焦慮，如果長期的出現這種情況很容易導致神經衰弱，甚至是產生其他的癥狀，針對這種情況我建議可以考慮中西醫結合治療比較好一些。選擇中草藥來調理治療。
      

      你好孩子，你這種情況是睡眠異常，失眠，建議你可以口服酸棗仁膠囊調理睡眠一段時間，另外每天可以晚飯后鍛煉一個小時，有利于分散注意力，提高機體免疫力，要養成規律的作息時間，早睡早起，不要熬夜，放松心態，不要有太多的壓力，保持心情舒暢，開心快樂生活每一天！
      

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天應該是你在睡覺，這樣的話等于時間生物鐘顛倒了。
      指導意見：
      建議你首先要調整生物鐘，避免晚上睡覺那么晚，另外是白天盡量不睡覺，這樣的話會更好一些了。必要時調整，用用藥治療。
      
      以上是對“睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！