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骨質疏松怎么預防

保密 | 0個月 2020-12-15 09:09:44 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松怎么預防

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2020-12-15 09:13:43 我要投訴

骨質疏松主要是由于骨質含量減少造成，平時應該多吃含鈣的食物，多曬太陽，適當的活動鍛煉，定期做骨密度的檢測，尤其是中老年人，如果發現有骨質疏松，需要及時的進行對癥治療。

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2020-12-15 09:21:03 我要投訴

可以多進食含鈣高的食物，比如豆制品牛奶魚類，勤曬太陽，避免勞累及熬夜，避免碳酸飲料，適當運動，避免煙酒，年齡比較大的可以應用雙磷酸鹽類藥物來預防，配合補充維生素D

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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