病情分析：
      你好！你說的問題其實都是對自己的負性的評價，包括別人說一句話你就能胡思亂想，這些都是缺乏自信的表現，和自己的成長經歷以及自己的性格是有關系的。
      指導意見：
      你明顯的缺乏自信，這需要慢慢的改變。你做的并不一定比別人差，但是你對自己的評價是你不如別人。拿自己的不足和別人的長處來比較，甚至和很多人的長處來比較，這樣越比較就越自卑，形成了心理暗示，做任何事情都沒有自信了。認識到這一點就需要努力的來改變給自己積極的心理暗示告訴自己我能行
      

      病情分析：
      你好，人生活在這個世界上是需要與他人進行聯系的，包括自己的親人，自己的同事同學，因為只有溝通交流才能夠達到共識融洽才能夠更好的生活。
      指導意見：
      別人說一句話你自己就能胡思亂想想好久，說明你的內心是比較敏感的，需要虛心的聽取別人的意見或者是建議，從這些意見或建議當中找出自己的不足給予矯正，才能夠讓自己成長，能夠更好的適應社會。以上癥狀建議選擇心理學方面的幫助。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮有一定的社交障礙，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節(jié)，平時培養(yǎng)自信心。在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與他人交流的場景。也可以多參加一些集體活動來培養(yǎng)人際交往能力。如果難以自我改善，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導。
      
      以上是對“不知道是心理有問題還是自身本就問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！26歲女生與別人溝通出現不暢，需要注意學習并管理控制自己的情緒，多和家人朋友交流，慢慢鍛煉自己，平時可以多練習。
      指導意見：
      遇到問題積極面對并想辦法解決，學習溝通技巧，可以買相關溝通技巧的書籍，參加社交活動，相信自己可以很快好起來。