目前血壓監測結果來看，血壓不穩定，有時偏高。如果沒有明顯的癥狀，通過生活干預有可能把血壓調整到正常范圍內。日常生活當中做到禁煙酒。控制食鹽的攝入量，做到低鹽低脂飲食。現在體重超標。不利于血壓的控制，需要減肥，堅持鍛煉身體。要保持良好的情緒，避免過度的勞累。要休息好，不要熬夜，有利于血壓的控制。經過生活干預，血壓不能控制到正常范圍內的。需要口服降壓藥物。

      高血壓可能跟你家庭遺傳，還有平時的飲食生活習慣有關，從你目前的情況看，血壓也不是說特別高，建議你先改善一下生活習慣，晚上早點休息，放寬心情，炒菜的油鹽要少放一些，不要想太多。
      

      血壓升高是有很多種原因的，比如說像出現一些什么大魚大肉，休息不好，壓力太大，對于他們現在這個影響因素相對來說都還是比較偏大一些的，所以說這個時候的話，建議你找話說要注意看一下這個具體情況
      
      以上是對“高血壓，高血壓，高血壓，求助怎么辦…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你病情的描述考慮你，這個是因為熬夜可能導致這種情況下建議你在平時注意休息吧，然后你可以這個減減肥，不要老跑步，也要這個控制飲食，這個可能就會下來了，嗯，如果要是減肥，如果再控制不住的話，那就要吃點藥物了，