指導意見：
      你好，這種情況考慮是脾腎虧虛，跟飲食不節、頻繁手淫等因素有關系，可以服用溫補脾腎的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參健脾丸、還少膠囊治療一段時間看看。
      

      堅決戒掉手淫，長時間手淫容易導致腎虛，耳鳴，精神不振都是腎虛的表現。不吃早飯，吃多了就會惡心，脾虛消化不良。綜合分析脾腎都虛，堅決戒掉手淫，養成良好的生活飲食習慣，一日三餐合理膳食，吃飯不要吃太飽，可以口服脾腎兩助丸。
      

      身體經常疲乏無力，精神不振，耳鳴是身體虛弱的原因導致的，要改變原有的生活習慣，一定要吃早餐，雖然每天可以保證七八個小時的睡眠時間，但是盡量提早入睡一會，要合理飲食，補充營養，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“吃飯不好身體乏力精神不振耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！