一到晚上睡覺(jué)就特別精神
男 | 21歲 2020-11-15 14:11:25
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 平常11點(diǎn)半關(guān)燈休息但是一閉眼就特別有精神到了1點(diǎn)左右才能睡著已經(jīng)有一個(gè)多月了可不可以吃褪黑素治療？
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2022-08-29 11:16:20 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你上述的情況，如果有過(guò)度的用眼疲勞的情況，也是可以出現(xiàn)上述的睡眠不好的情況，建議避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，避免睡前飲用刺激性的飲品，避免辛辣飲食，避免白天過(guò)多的睡眠，可以適當(dāng)?shù)脑黾影滋斓钠诟校^察是否可以緩解上述的睡眠障礙的情況。
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