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有問必答網心理健康科 → 想一些不必要的事,在意別人評價,想獨處,又害怕孤獨

想一些不必要的事,在意別人評價,想獨處,又害怕孤獨

女 | 18歲 2020-11-05 16:54:19 2人回復 來自

健康咨詢描述: 閉眼很久睡不著,總會去想很多沒必要的事,然后就是和朋友一起的時候,我感覺和她們有時候格格不入,我總覺得我自己想隱藏起來,想自己獨處,又害怕孤獨,心情特別復雜

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王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2020-11-05 17:00:53 我要投訴

      病情分析:
      從你上面的敘述來看,你比較在意和朋友在一起的感受,總覺得自己有些格格不入。這說明你對自己的形象,朋友的看法都會想的很多。
      指導意見:
      人不可能完全離開人群去獨處。獨處會讓你更加難以和人相處。為了個人發展,我覺得你最好能克服自己心里的糾結,讓自己適應群居生活。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2020-11-05 17:01:25 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,每天進行適量的運動,多參加一些活動,鍛煉自己的心理素質,增強自信心,多接觸一些正能量的事物,堅持調節一定會好起來的。
      

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