如果手臂肌肉出現疼痛，考慮是否是由于勞損造成，或者是著涼等原因導致，可以適當的做毛巾熱敷，理療儀烤電，外貼膏藥等辦法進行治療，如果睡眠不佳，睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠促進睡眠，同時要保持良好的心情。
      

      出現這樣的情況，可能是與壓力比較大，或者是心里有異常而無法傾訴導致的內分泌失調，或者是植物神經紊亂的情況。盡量的規律作息，不要熬夜，白天要正常的生活，堅持每天一小時左右的運動。可以多去和朋友溝通交流。要不方便可以考慮口服七葉神安片來調理睡眠。
      

      病情分析：
      您最近有沒有接觸過度刺激性的事情呢？生活當中有沒有其他的事情才引起你這樣的反應？平時有沒有經常的跟朋友一起？
      指導意見：
      如果經常這樣的話，那建議還是最好適當的多跟朋友聊聊天，然后多到戶外，不要長時間的在家里，不然的話，對于您自己也是心里情緒不太好的
      
      以上是對“不悲不喜，沒有太大情緒波動，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！