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有問必答網心理健康科 → 難受,做事沒動力怎么辦

難受,做事沒動力怎么辦

女 | 15歲 2020-11-01 19:49:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是個學生,感覺學習壓力特別大,全校第一,但是我感覺我不配,最近心情一直不好,什么也不想干,覺得自己大不如從前了,沒有了學習的動力,一天好幾次就只想哭,情緒時好時壞,一會難受的不得了,胸口悶得慌,難受死了,感覺喘不上氣,一會就好了,什么都不想干,不知道自己這是怎么了,覺得自己誰都不如,快期中考試了,我什么都不會,真的很難受

醫生回復區

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2020-11-02 08:36:25 我要投訴

      根據你的描述,你是個學生,感覺壓力非常大,最近心情不好,但成績挺好的,做事情沒有動力,這種情況建議你放松心情,想依自己的父母,為了自己所做的一切,我們出于感恩的心理,也要好好的學習,好好的生活,保持心情愉快,均衡營養,適量運動。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友:75552稱贊:3
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2020-11-02 08:48:16 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看,你所說的問題屬于非常明顯的焦慮抑郁所誘發的作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動,轉移你的精力和注意力,必要時到精神心理科進一步就診。接受心理輔導和藥物治療會有幫助。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-11-02 08:42:55 我要投訴

      病情分析:
      高處不勝寒的感覺,總想保持第一無形當中給自己造成太大的壓力,所以不允許自己犯錯,一旦稍微疏忽一點點,就會產生一種自責的表現
      指導意見:
      要讓自己調節好自己的狀態,轉移自己的注意力,到其他的事情上,緩解自己的緊張和焦慮的感覺,盡量的讓自己放松下來,不要總是想著一些不好的事情。時刻提醒自己,你已經非常不錯了。
      
      以上是對“難受,做事沒動力怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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