祛濕氣建議首先改變生活方式，多運動，不要久坐，不吃辛辣刺激生冷食物，另外建議到中醫院號脈后開方子調理一下，配合中藥效果會更好，關鍵在于改變生活方式。
      

      根據你描述的情況來看，去濕氣的方法主要是用中醫的方法來進行健脾祛濕為主。中醫的治療主要是應用中藥來調理治療比較好一些，你可以到醫院找中醫專家，根據患者的癥狀舌苔脈象等來進行選擇調理治療。