病情分析：
      緊張和焦慮的情緒長時間的發作，確實會影響到你自己的反應能力和身體狀態，讓你感覺到自己的智力或者身體都出現了問題。但這也并不是全部的因素。
      指導意見：
      缺乏鍛煉，胡思亂想都會出現這樣的癥狀，平時要注意自我的放松，不要再鉆牛角尖了，配合醫生治療你的焦慮癥，選擇合適的藥物，更重要的就是自己每天堅持多做多運動。

      病情分析：
      根據你描述的問題，焦慮癥，反應遲鈍，感覺蒙蒙噠，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規律，保證休息和睡眠。