這種情況多是局部軟組織損傷引起的，可能是韌帶等損傷，24小時之內可以采用冷敷的方法治療，48小時以后可以采用烤電，熱敷等理療方法治療，也可以外用活血化瘀的噴劑或膏藥，短時間內注意休息。休息時將患肢抬高，慢慢就可以恢復。如果疼痛嚴重，建議拍片檢查，排除骨折的可能。

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點局部軟組織損傷腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議到醫院骨科就診，先拍片檢查一下看看，骨頭正常的話就沒什么的，建議臥床休息抬高患肢，局部冷敷處理，五天后改為熱敷，口服一點活血止痛的中成藥。