病情分析：
      年輕人出現胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。
      指導意見：
      建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，可能是與飲食不規律或者是消化不良等引起的便秘。可以每天早上空腹喝點兒蜂蜜水或者是口服乳酸菌素片兒。促進胃腸道蠕動。
      指導意見：
      平時要三餐規律，不要暴飲暴食。忌食辛辣，油膩，生冷，刺激性食物。多喝溫開水，多吃些新鮮的蔬菜和水果。不要熬夜。
      
      以上是對“最近不知怎么了，消化不好，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！