病情分析：
      你好，根據描述一月內來了兩次月經，是月初和月底來的，這也是正常，月經提前或者是推后一周都是正常，月經第一天下腹痛可以喝點益母草顆粒，腹部熱敷觀察看看。
      指導意見：
      建議，注意休息及保暖避免受涼，放松心情不要緊張，月經期可以喝點益母草顆粒是活血化瘀的，可以用溫水泡腳有利于血液循環。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這應該是痛經經血不通暢，黃體功能異常引起的。
      指導意見：
      你好根據你的情況建議進行激素六項的檢查判斷，根據檢查結果進行對癥調理，再有月經期疼痛建議進行服用少腹逐瘀顆粒使經血通暢再有注意保暖。
      
      以上是對“姨媽次數不調，姨媽痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！