腰肌勞損治療后腰部有點不適
健康咨詢描述： 前年搬東西不小心扭到腰了，去檢查說是腰椎盤膨出，后來一點感覺都沒有了，上個禮拜腰部有點隱痛，去骨科說是腰肌勞損，治療后，有七八天左右了，現在腰不痛了，但總是有點不舒服的感覺，特別是扭腰的時候，就是腰部周圍，算正常嗎，還要不要繼續去醫院治療？
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醫生回復區
病情分析：
你好，你今年27歲。有腰椎間盤膨出。腰肌勞損的現象。這種情況平時多加注意。不要太勞累。避免彎腰提重的動作太多。腰部不要受涼多做熱敷烤電理療。
指導意見：
盡量減少扭腰彎腰下蹲的動作。可以帶上腰圍活動，限制腰椎的活動量。多做熱敷烤電理療。貼敷活血止痛膏。不會一下子就完全恢復好了，所以要一段時間。可以練習腰背肌的鍛煉，在家做飛燕式動作練習。慢慢的進行修復。
醫生你好，我腰部之前都沒感覺的，但一做小燕飛腰部就很難受，但是過幾十分鐘就好了。做了幾次都是這樣后來我都不敢做了，我上網查，說有些人不適合做！我一做小燕飛腰部就難受是不是還要繼續做這個動作訓練！
這種鍛煉方式不要一下子動作太大。一點點的進行看看怎么樣？每個人的情況是不一樣的。可以多自己多做按摩拍打熱敷。動作幅度循序漸進。每天多多拍打身體各部。疏通一下經絡。不通則疼。掌握好動作技巧。
好的謝謝醫生
病情分析：
你好，你腰部還是不舒服的感覺可能是受涼引起的，通過熱敷觀察是否消失。還有可能是腰間盤膨出壓迫神經引起的。
指導意見：
建議，一腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，二平臥硬板并注意保暖，三如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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