病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調節一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先孩子你現在出現的癥狀的確很像是社交恐懼癥，但是我認為跟你現在的年齡有一定的關系。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在進入青春期了，這個年齡階段的孩子出現這種情況的很多，可能你的情況嚴重一點，主要就是一種心態，需要積極調整，建議多跟同齡人交流，看看別人的狀態如何，慢慢調整自己，慢慢會好起來的。