手淫是非常不良的習慣，會給身體帶來很大的損害，導致出現腎虛的癥狀，首先應該戒掉這個習慣，生活規律不能熬夜，可以去當地醫院看一下中醫，通過醫生的實際查體把脈，可以適當的用藥進行調理。
      

      腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。先判斷下，屬于陰虛還是陽虛。
      

      病情分析：
      根據你的病史和臨床表現描述來看主要是考慮與頻繁手淫導致的性神經衰弱有關系的。
      指導意見：
      建議首先應當注意休息和做好個人衛生，養成良好的生活習慣很關鍵的，然后可以去看看中醫。運用中草藥桂枝加龍骨牡蠣湯加減化裁治療看看就可以的。
      
      以上是對“失眠大概一個月，先前經常手淫，不過發現失眠就沒弄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！