正常情況下，不應該憋尿，如果長時間的憋尿，對身體沒有任何的好處，感覺有尿的時候應該及時的排尿，避免出現尿道炎，膀胱炎等等，如果有尿失禁，應該及時的去醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，您是經常憋不住尿，這種情況多是由于尿失禁導致的，也許尿失禁的原因很多，您最好還是去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議您現在吧，可以適當的進行一下盆底肌肉的鍛煉，可以有利于您控制小便，如果是沒有效果的話，最好去醫院做個泌尿系統的彩超和尿常規檢查看一下，如果有炎癥的話，及時對癥治療，祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，13歲，有尿意就尿，不憋尿，經常憋尿損傷膀胱括約肌，正常小便4~6次/曰。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對“經常憋不住尿怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！