肩筋膜炎的癥狀有肩部疼痛、肌肉緊張、活動受限、肩部壓痛、肌肉無力等。

1. 肩部疼痛：肩筋膜炎最主要的癥狀就是肩部疼痛，疼痛通常為慢性、持續性，在勞累、受涼后會加重，休息后可稍有緩解。疼痛性質多樣，可為酸痛、脹痛、刺痛等，有時還會向頸部、上肢放射。

2. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會出現緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉發硬，這是身體為了保護受傷部位而產生的一種自我防御反應，長期肌肉緊張還可能導致肌肉痙攣。

3. 活動受限：由于疼痛和肌肉緊張，肩部的活動范圍會受到限制，比如外展、上舉、后伸等動作都可能無法正常完成，嚴重影響日常生活，如穿衣、梳頭、抬手等動作都會變得困難。

4. 肩部壓痛：在肩部的特定部位，如肩胛骨內側緣、肩峰下等，按壓時會出現明顯的疼痛，因為炎癥刺激了局部的神經末梢。

5. 肌肉無力：隨著病情發展，部分患者會出現肩部肌肉無力的癥狀，這是由于長期的炎癥影響了肌肉的正常功能，導致肌肉力量下降。

肩筋膜炎患者日常要注意休息，避免肩部過度勞累和長時間保持同一姿勢。注意肩部保暖，防止受涼。可適當進行肩部的康復鍛煉，如伸展運動等，以緩解肌肉緊張，增強肌肉力量。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議，按時服藥、接受相應治療。