病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，會有坐立不安，身體繃緊，發(fā)困。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時(shí)間了，你說的焦慮癥是醫(yī)生的確診還是自己的猜測，這種情況與焦慮癥有很大關(guān)系的，也可以說這也是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動之后你會感覺自己很輕松很舒服，運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，那也是需要去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后配合抗焦慮藥物治療的。盡早明確診斷，盡快治療才會慢慢恢復(fù)。