這種情況只要給孩子養成良好的生活習慣就可以了，一定要給寶寶保證充足的睡眠中，午一定要適當的午休，同時給孩子睡覺前口服點葡萄糖酸鈣口服液，只要睡眠質量好，保證6~8個小時就可以。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料，孩子14歲，晚上11點睡，早上8點起，共睡7個小時倒是正常的，不過還可以早睡一點。
      指導意見：
      一般認為14歲的孩子睡眠時間一天8個小時就夠了，當然睡眠和身高的增長是有關系的，早睡是有好處的，保證充足的睡眠很重要。