您好！根據你的描述，您焦慮抑郁情緒兩者都有還伴有輕度的強迫。焦慮的表現有不敢睡覺，睡不著做噩夢，通過自殘來緩解焦慮，脾氣暴躁，話多。抑郁的表現悶悶不樂，不開心?？倳⒅粋€地方看好久好久是強迫的表現
      

      根據你的描述，精神狀態不是很好，不敢睡覺，睡不著做噩夢，想過自殘，脾氣暴躁，這種情況時，抑郁癥的表現了，建議你及時到醫院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，平時要放松心情，常出去走走，散散心。