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睡不著覺，每天晚上2點左右醒了

男 | 25歲 2020-07-20 14:19:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這周不論晚上幾點睡覺，到半夜2點就醒了，是怎么了？

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:14:31 我要投訴

      你不論什么時間睡覺，到夜里兩點鐘都會醒來，這種情況有可能是養成的休息睡眠規律導致的，你醒來后，不要看手機，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示，多數是可以睡著的，必要時可以吃助眠的藥，晚餐后先洗漱，聽聽催眠的輕音樂，睡前一小時，不要再洗漱，以免刺激更精神，
      

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