你好，根據你的描述，您的這種情況，建議您目前要避免壓力過大，平時睡覺前可以做做深呼吸，做自己喜歡的事情?？梢钥纯捶潘傻碾娪暗绒D移注意力。睡前一個小時也可以喝杯熱牛奶。也可以用鹽水泡泡腳。都是有利于睡眠的。
      

      根據您所描述的情況綜合分析，您目前是處于一種焦慮狀態，需要兩方面治療，一方面是中醫調理，一方面需要到精神病院心理科，心理調理，配合藥物應用，半個月之內可以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      我是中醫科醫生現在為您解答這個問題，結合您目前情況來看一般建議您目前還有要從心理方面來進行調理，一般還是要轉移注意力
      指導意見：
      結合您目前情況來看，建議您目前要避免壓力過大，平時睡覺前可以做做深呼吸，干干自己喜歡的事情，如放松的電影等等轉移注意力，，這個可能只能夠慢慢改善，沒有那么快
      
      以上是對“你好。每天晚上睡不著覺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！