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每個月都會時不時失眠,壓力大,老是失眠

女 | 18歲 2020-07-12 10:59:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每個月都會時不時失眠,一點多開始閉眼睛,一直閉著眼睛睡不著,一整晚都沒有睡著過,克制自己也不想東西,越睡越慌,壓力不大,也沒有抑郁癥,焦慮癥,就是不困,沒有睡意,怎么辦?

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付福利
付福利 安康市殘聯(lián)精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網(wǎng)友:3221稱贊:1
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2020-07-12 11:02:10 我要投訴

      病情分析:
      壓力、情緒低落等多會導(dǎo)致失眠的情況,從你的情況來看,可能由于壓力以及情緒方面綜合引起的。
      指導(dǎo)意見:
      首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情,讓自己的負(fù)面情緒得到釋放,這樣你的負(fù)面情緒及壓力才能緩解,才能更好的改善你的睡眠情況,另外就是可以選擇一些中成藥物,或者是其他的西藥等改善你的睡眠。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-07-12 11:06:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你這個年齡來看出現(xiàn)失眠的狀況,考慮與你的精神心理壓力太大,不良的情緒是有一定關(guān)系的,另外不良的生活習(xí)慣也會造成睡眠狀況不好。
      指導(dǎo)意見:
      你需要正確的認(rèn)識這個問題,然后養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,白天要做自己喜歡的事情,充實自己的生活,一日三餐要按時,晚上11點之前要上床休息,睡前可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量,保持情緒穩(wěn)定,你的睡眠狀況就會好轉(zhuǎn),必要時可口服安神補(bǔ)腦液。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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