失眠要找一找原因的，大部分的失眠與心理因素，或者是壓力過大有一定關系，你要在這方面適當的調整一下，如果長時間的失眠不見改善，就需要進一步的到醫院的神經內科就診，進行醫囑用藥調理
      

      病情分析：
      你好，你失眠癥狀已經影響到你的生活，這種情況需要服用鎮靜藥物，最好在臨睡前服用舒樂安定，不要有心理負擔和心理顧慮。
      指導意見：
      建議你臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，不要看刺激性讀物，不要情緒激動，可以服用谷維素和腦心舒口服液或安神補腦液。