出現(xiàn)你這種臨床表現(xiàn)，有可能是過度活動導致的肌肉損傷，疼痛的前一兩天應(yīng)該有劇烈的運動導致的，休息幾天后有可能會緩解，如果不緩解建議到醫(yī)院的普通外普外科就診，也可以自行購買美洛昔康或者是布洛芬緩釋片治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的情況考慮是受涼，勞累過度引起的頸椎問題，建議給予局部熱敷，多休息，減少看手機及低頭的時間，做好保暖。
      指導意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進食易消化富含維生素鈣質(zhì)蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，適當運動，避免勞累。