第一，冷敷在胳膊摔腫的24小時之內可以選擇冷敷的方法，其做法是把小毛巾放在冷水中浸泡，擰成半干，敷于局部，每隔1-3分鐘更換一次，持續十五分鐘，當然也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但是要注意避免凍傷，通過冷敷促使局部的毛細血管收縮減輕，局部的充血癥狀。初始神經末梢的敏感度降低從而減緩疼痛。
      第二，熱敷在胳膊摔傷24小時之后可以選擇熱敷，其方法是把小毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在患處約3-5分鐘更換一次，一般連續熱敷15-20分鐘即可，當然熱敷也可以用冰水袋，水溫保持在50-60度比較合適，另外注意小心燙傷，通過熱敷可促使局部的血管擴張，促使血流加快，從而改善局部血液循環，促進腫脹的吸收，消散，有利于病情的恢復。
      第三，吊胳膊，在平時生活中我們可以把胳膊吊起來，弄一個不帶饒住吊在脖子上，從而減緩腫脹
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況的話建議擦消炎藥膏，但是也要輸液進行消炎治療，避免炎癥感染加重影響身體健康。
      指導意見：
      建議治療期間要注意保持皮膚清潔，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響皮膚恢復。