兩邊頭發稀少可能是遺傳、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、頭皮感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、合理飲食、保持良好心態、藥物治療等。

1.遺傳：頭發稀少可能與遺傳因素有關，如果家族中有頭發稀少的情況，個體出現兩邊頭發稀少的概率可能會增加。這種情況較難通過后天干預完全改善，但保持健康的生活方式有助于緩解癥狀。

2.精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、緊張、抑郁等，可能導致頭發脫落，出現兩邊頭發稀少的情況。應學會調整心態，適當進行放松活動，如聽音樂、運動等。

3.營養不良：缺乏某些營養物質，如蛋白質、維生素B、鐵、鋅等，可能影響頭發的生長，導致頭發稀少。建議多吃富含這些營養物質的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。

4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，可能影響身體的正常代謝，導致頭發稀少。應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。

5.頭皮感染：頭皮發生真菌感染、毛囊炎等感染性疾病，可能破壞毛囊，導致頭發稀少。需及時就醫，遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、特比萘芬片等，以控制感染。

在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免頻繁燙染頭發，選擇適合自己發質的洗發水和護發素。同時，要保持良好的生活習慣和心態，如有頭發稀少的問題，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。