兩鬢白發可能是遺傳、精神壓力、營養不良、年齡增長、疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、合理飲食、緩解壓力、治療疾病等。

1.遺傳：有些人天生就容易出現白發，這可能與家族遺傳有關。如果是遺傳因素導致的兩鬢白發，一般很難完全改變，但可以通過保持健康的生活方式來減緩白發的增多。如多吃富含維生素B12的食物，如動物肝臟、蛋類、乳制品等；遵醫囑用藥，如首烏片、七寶美髯丹、養血生發膠囊。

2.精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、抑郁、緊張等，可能會導致頭發變白。要學會調整心態，放松心情，如通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。同時，保持良好的睡眠也很重要。遵醫囑用藥，如安神補腦液、解郁安神顆粒、谷維素片。

3.營養不良：缺乏某些營養素，如維生素B、銅、鋅等，可能會影響黑色素的合成，導致頭發變白。要注意飲食的均衡，多吃富含營養的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果等。遵醫囑用藥，如復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片。

4.年齡增長：隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會逐漸減慢，黑色素細胞的功能也會逐漸衰退，導致頭發變白。這是一種正常的生理現象，可以通過適當的保養來減緩白發的出現，如使用含有滋養成分的洗發水、護發素等。

5.疾病：一些疾病，如白癜風、白化病等，也可能會導致頭發變白。如果是疾病引起的，需要及時治療原發疾病。在治療疾病的同時，也可以通過飲食和生活方式的調整來輔助治療。遵醫囑用藥，如白癜風膠囊、白靈片、轉移因子膠囊。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和精神壓力過大。同時，注意飲食的均衡和營養，多吃一些對頭發有益的食物。如果白發問題較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性的治療。