根據你的描述，這種情況要趕緊戒掉自慰，有這種想法的時候分散自己的注意力，出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以鍛煉身體，提高自身體質，必要的時候可以到原來精神心理科就診。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為自慰而自卑，并且得了精神分裂癥。
      指導意見：
      要知道精神分裂癥不是因為自慰導致的，你這個年齡段，有很多人都有自慰的情況的，再說了，精神分裂癥病因不明確，是生物心理社會因素共同作用的結果，我的意思是說，不要把自慰看的十惡不赦了，如果處于青春期的人沒有自慰那反而不正常了，只要積極治療你的精神分裂癥，平時多做做運動對你有幫助的。
      

      如果為了擺脫精神分裂癥，只有合理采用中醫中草藥治療，因為它是治標治本，沒有依賴性，好了就可以停藥，這是中醫中草藥的治療優勢，本意見供參考。
      
      以上是對“因為自慰而自卑并且得了精神分裂癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！