突然心情不好暴躁想哭不想和別人說話
健康咨詢描述： 沒有理由的想哭發脾氣不想理人,前段時間家里原因給我很大打擊,總是自己一個人獨處,很暴躁很想發脾氣,想哭
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你好！這是青春期情感不穩的表現，表現出暴躁易怒愛發脾氣，想哭不愿意接觸他人，喜歡獨處。如果心理壓力大或外界原因刺激的情況下可使這些癥狀更嚴重，但自我是可以認識到的，應該適當加以控制，過了青春期就會好多了。如果異常的躁動憤怒，逆反心理非常強。超出了正常范圍很多。那么就需要治療了。我給出的建議是第一要加強鍛煉身體，減輕焦慮煩躁的情緒。第二積極參加社交活動，與要好的朋友進行溝通交流，不要把郁悶的情緒藏在心里，給不良情緒有個出口和去處。第三要學會放松，放松包括呼吸放松和肌肉放松，是改善焦慮、失眠的最好方法。你可以上優酷視頻進行學習。如果上述方法不能使您情緒發生改變，那么就要使用藥物治療了。
不喜歡和別人說,怕別人知道這種情緒,特別是家人,莫名其妙的難過爆哭,該怎么辦
鍛煉。鍛煉是最好的方法，它可以發泄你的不良情緒，使身體疲勞，睡眠加強。不愿意跟別人接觸就跑步，愿意接觸就打各類的球都行，一身汗后，你會感覺到自己情緒的輕松。
我每天都莫名覺得很累其實什么都沒做晚上也很能睡,不失眠不便秘,每天很規律,也會自己一個人出去走,也只喜歡一個人吹風.壞情緒在雨天會加強,越來越覺得自己沒用,很喜歡一個人安靜的坐著
這樣的情緒低落會導致抑郁癥的發生，如果持續性心情不好，自責，三無癥狀無用、無望、無助，那就需要吃點抗抑郁藥來糾正了。不能讓情緒這樣下去，你說你莫名的累，就是由于心情不好精力不濟導致的疲勞感。
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