你這是不太正常的呀，考慮是有點焦慮癥啊，一定要學會自己控制自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，學會自我放松心情。有什么煩躁的呀，什么問題呀？可以給家里人溝通。
      

      建議您調整一下自己的心態與您的心理因素是有直接關系的，所以說您要注意，保持心態平穩舒暢，要多想一些開心的事情。平時注意清淡飲食，別吃刺激性的食物。
      

      青少年時期由于心理壓力特別大，又不愿意傾訴。破壞東西或傷害自己來發泄心里的不痛快。解決方法是一定要及時與家人溝通，不要鉆牛角尖兒，萬事都有解決的方法。
      
      以上是對“心里有時候很煩很急，想破壞東西或者傷害自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況多長時間了？有沒有去醫院看過？或者目前在接受什么藥物治療嗎？
      指導意見：
      建議你及時把目前情況與家人朋友溝通，及時去醫院精神心理科門診面診，必要時口服藥物治療。