有時候很煩，心里悶悶的
健康咨詢描述： 我心理承受力不太好，被家長說幾句就很難受，不知道怎么發泄，有時候也會掐自己的手來緩解自己，
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醫生回復區
青春期的女孩，出現這種情況是可以理解的。被家長說后心理難受也是正常的，但不要憋在心理，最好和同學，要好的朋友或者父母好好溝通溝通，長期這樣悶下去是非常不利于身體健康的。可以通過聽舒緩的音樂，跑步，或者游泳等調整自己的情緒。最好和朋友說出來。
有時候我很傷心的時候我寧愿悶在心里也不會告訴任何人，有好幾次的難過幾乎讓我想要去死，有時候很難過很怨，我就自己掐自己，這樣至少會讓自己好受點，我幾次都覺得我不配活著
千萬不要這樣。要調節自己，更不要有輕生的念頭，人生不是一帆風順的，可以考慮看看心理醫生，心理疏導下。
病情分析：
你好考慮多是屬于抑郁的心理表現的，長期是會對于心理和身體健康產生影響的
指導意見：
指導意見：你好
建議注意休息，注意調節自己的心理的，保持心情舒暢，可以通過一些其他的方式，比如唱唱歌朋友聊天，自己外出郊游等等，都可以。祝健康
以上是對“有時候很煩，心里悶悶的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我這是心理抑郁還是怎么了
可以去心理醫生那里咨詢一下
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