健康咨詢描述: 您好,最近總是心里悶悶的,有時候不想說話,特別怕發脾氣,也特別怕別人發脾氣,會牽扯上我,是怎么回事?
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張,焦慮,強化問題。另外,也考慮你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都存在聯系!
指導意見:
建議您調整情緒狀況,不要受到負面情緒的困擾,多做做一些積極開心的事情,多與人交流溝通,多想事無積極開心的一面,希望你冷靜理智的思考問題,每個人都是獨立的個體,不要把自己的想法強加于別人。注意可以適當的進行體育活動,但避免過分勞累,保證充足的休息,積極的心態面對生活,慢慢調整,看看效果!
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