腎陰虛，中藥調補還可以怎樣鍛煉

男 | 22歲 2020-06-02 21:40:32 3人回復來自

健康咨詢描述：肝腎陰虛，癥狀有腰軟腰無力，平衡能力不好，有時候會腰困。右腿膝蓋發軟，左腿還好。在服用中藥，想問問喝中藥的同時，還有什么鍛煉的辦法可以改善一下腰膝無力發軟的癥狀？

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2020-06-02 21:41:26 我要投訴

      病情分析：
      有可能是陰虛火旺導致刺激局部的組織，營養不足，出現的乏力腰酸問題。
      指導意見：
      需要及時到中醫科檢查一下，平時多進行腎腧穴的按摩，可以使用熟地黃生地黃枸杞子桑寄生山藥進行調理。

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2020-06-02 21:45:21

你好！肝腎陰虛導致腿腳發軟，藥物治療的同時需注意休息，避免過度勞累，適當節制性生活，飲食清淡，戒煙戒酒，積極參加有氧運動，如慢跑、體操、游泳等，提高身體機能，作息規律，保證充足睡眠。

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2020-06-02 21:47:02 我要投訴

      你好，其實如果你能明確診斷確實是肝腎陰虛的話那就慢慢中藥調理就可以了，不過平時也要注意飲食習慣，然后注意休息，至于鍛煉身體方面推薦慢跑或者其他的有氧運動為主，不能太勞累，不要熬夜

      以上是對“腎陰虛，中藥調補還可以怎樣鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！