病情分析：
      如果經常容易焦慮，是要考慮有焦慮的傾向，針對焦慮的改善，主要是針對自己心態的調整。
      指導意見：
      你可以分析一下玩的時候產生焦慮的具體原因，很多時候是因為自己的一些固定的想法導致的，可以嘗試調整這些想法，平時加強運動也可以改善。
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況來看這些行為是焦慮抑郁的傾向，需要及時進行調整心態的。
      指導意見：
      壓力不要太大，適當的放松身心，有心事需要及時發泄不要憋著難受，壓抑自己，建議多休息，適當的出去走走放松心情，做運動鍛煉等等，拋開煩惱，看看可否改善，要么只能就醫接受心理干預治療。祝您健康快樂！