指導意見：
      你好，這種情況考慮心悸，可以口服柏子養心丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      你的癥狀達到焦慮狀態了，單純鎮靜類藥物可能達不到效果，建議精神衛生科就診調整藥物。白天適當增加運動量，加強心理溝通與疏導。調整一段時間后癥狀會好的。

      根據您目前這種情況考慮，有可能與您休息不足、神經衰弱有一定關系。建議您平時要注意保持心態平和，盡量避免情緒過于波動以免癥狀加重，建議您平常要和朋友、家人出去散散心，溝通一下?？梢宰襻t囑應用安神補腦液、百樂眠膠囊等治療，建議您去正規醫院進行內科就診。
      
      以上是對“經常睡眠不足，睡不過去，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況多長時間了？做過什么檢查嗎？活動后心慌不舒服加重嗎？一般來說普通的失眠吃安眠藥可以改善，這種情況考慮不是單純的失眠，有可能是焦慮癥或者神經官能癥等其他問題，建議去心理科進一步檢查明確病因
      

      這種情況需要養成良好的生活習慣，避免熬夜勞累，睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩柔和的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳都能夠改善睡眠的情況，也可以適當的應用安神藥物。