根據你的描述，你現在是痛經，也就是在子宮內膜異位癥。也就是說在來月經的前一兩天就會肚子疼，來到之后就不疼了，這就是痛經，現在沒有好辦法，只有對癥治療。來月經時要不要吃涼的，不做劇烈運動能防止。
      

      月經期間肚子疼屬于痛經，痛經有兩種，一種是原發性痛經，一種是繼發性痛經，所以你應該先做個B超，確定一下是原發性痛經還是繼發性痛經，如果是繼發性痛經，就需要在來月經的前7天口服中藥進行調理。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，月經期身體不舒適，小腹疼痛。可服用一下姜糖水加益母草顆粒。建議你平時少食生冷食物。經期注意防寒保暖。平時注意個人衛生。或找中醫，通過望聞問切4診合參辨證中藥調理。希望我的回復能給你幫助。
      
      以上是對“月經期間自己感覺不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是痛經的表現，因為在月經來潮的時間段出現一些腹痛，腰痛也是正常的現象，可以用藥對癥處理。
      指導意見：
      在月經期間注意休息，注意保暖，可以在醫生的指導下服用通經寶顆粒或是其他的止痛的藥物，來緩解腹痛的癥狀，還要注意飲食的調理，不吃辛辣刺激的食物，不吃過涼的食物。
      

      病情分析：
      你好，月經期有輕微的腹痛腰痛癥狀是正常現象，注意保暖，月經期服用益母草和紅糖水，必要時服用布洛芬止痛。
      指導意見：
      建議你月經期暫停進食生冷辛辣血液不要接觸冷水，注意上述注意事項觀察看有無好轉。