病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況，如果在家靜養肯定要臥床休息啊，不要活動，飲食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。保持情緒的穩定。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      根據你的這種描述情況，不慎跌例了扭傷了腳，拍片子骨頭沒事，目前這種情況需要在家靜養，少活動多休息，同時抬高患肢，局部溫敷按摩，改善局部血液循環，必要時可以口服活血止疼藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況你傷了，你在家休養先注意休息，把患肢抬高，促進血液回流。
      指導意見：
      如果休息一段時間以后會逐漸減輕的，如果不減輕，那很可能是有肌腱韌帶損傷，要直接回到醫院去做磁共振檢查的。
      
      以上是對“走路不慎跌倒扭傷了腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！