病情分析：
      你好，根據您的敘述，像這種情況，建議可以找一個你理解的人去傾訴表達，讓我們的情緒有一個出口，當我們情緒被一個人去看見的時候會好很多。
      指導意見：
      你嘗試著去跑步鍛煉身體，讓身體放松，同時可以看悲傷的電影，讓自己痛痛快快的哭一場也會很舒服的，總之不要讓自己憋著難受。
      

      病情分析：
      情緒低落，哭泣，興趣愛好減退，目前來說這些問題是由于壓力太大引起的抑郁表現。
      指導意見：
      如果說，你的問題對你影響很大，而且癥狀比較突出的，那么是需要考慮接受治療的，最好還是醫院精神心理科面診檢查治療，必要時選擇藥物治療，另外就是平時心情放松，外出走走散散心，聽聽音樂等方式調節心情。