健康咨詢描述: 情緒時而低落,莫名心慌,控制不住,有時感覺自己像在夢里一樣,脾氣暴躁,額頭緊繃感,頭痛,做過ct,沒有問題
您好,很高興為您提供咨詢。您缺乏運動,神經遞質的傳遞出現了問題,大腦所需要的營養五羥色胺降低了,情緒會悲觀、消極。所以一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情愉快,晚上按時休息不要熬夜養成良好的生活習慣更利于身心健康。
以上是對“情緒時而低落,莫名心慌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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