您好，你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個可以喝點補腎的藥物進行治療，建議你適當的可以喝點壯腰健腎丸進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，忌食生冷油膩食物

      你好，這種情況建議你可以做一下腰椎衰竭，看一下是否有腰椎方面的疾病，另外要注意適當的活動鍛煉，避免總是一個姿勢引起腰背部酸痛乏力等等情況。希望回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，身體不舒服，乏力，腰酸，背涼，不舒服，不自在，過一會又會恢復，這個可能是肌肉勞損導致的。
      指導意見：
      建議平常適當運動，可以吃點金匱腎氣丸，緩解腰酸背痛，怕冷。必要時可以做一下推拿拔罐。
      
      以上是對“身體不舒服然后乏力腰酸背涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！