您好，根據您描述的信息，手淫是非常不健康的生活習慣，會嚴重損害身心健康，建議您盡快戒除或者嚴格控制次數。至于您出現的諸多身體不適，建議戒除手淫后，勤鍛煉，好好休息，看看這些癥狀能不能自行緩解，如果不能，建議服藥調理。
      

      你說的這些癥狀，把原因全都歸咎于手淫，并不恰當。應該是跟長期的不良習慣，包括精神狀態欠佳，飲食不規律等問題有直接關系是綜合因素的影響。單純從癥狀來說中醫角度的問題確實比較多，首先是濕熱內生的問題，考慮肝膽濕熱的可能性是存在的，另外還有明顯陰虛火旺的癥狀，然后就是典型的氣血不足或者陽虛的表現。應該是一種寒熱錯雜的表現
      

      病情分析：
      根據你的描述情況來看，身體比較虛弱，尤其是氣血虛弱，你可以去吃些中草藥。有一定的療效。
      指導意見：
      建議，你可以去醫院找個中醫醫生，進行辯證論治，吃些中草藥有一定的療效，這樣的話幫助有效的治療，
      
      以上是對“手淫5年導致身體出現很多問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！