這種情況考慮和10年焦慮都是有直接性的關系的，首先這種情況需要積極的放松一些心情，多注意一些休息，保證足夠的睡眠，密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      考慮是你與您睡眠作息不規律有關，所以要糾正一下自己的日常作息習慣，要保證睡眠充足同時要避免睡得過晚。白天多鍛煉身體避免過于勞累要培養一個良好的生活習慣以及作息習慣。
      

      病情分析：
      您好：根據您介紹情況，白天犯困、嗜睡與您夜間睡眠不足，睡眠質量不好有關系的。
      指導意見：
      建議口服谷維素、維生素b1、安神補腦液調理一下，睡前不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒、濃茶、咖啡等興奮性飲料，晚餐不要吃的過飽，睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝健康！
      
      以上是對“晚上不睡白天嗜睡是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！