指導意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以口服健脾丸、紅豆薏米粉配合運動調理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      您好！根據(jù)您描述的情況分析，健脾化濕可以口服參苓白術散或者找位專業(yè)的中醫(yī)大夫通過望聞問切四診合參綜合評估您身體的情況，辨證論治開具中藥湯劑口服。至于是不是胃火引起的，這得看您是否還有別的什么癥狀，比如有些人飲食很喜歡吃一些辛辣、刺激、油膩、煎炸、燒烤類的食物，這些食物到脾胃之后會損傷我們的胃黏膜，導致脾胃功能的下降。另外還有一些人特別喜歡熬夜，熬夜對人體機能的傷害我都不用說了，大家應該都知道，這些原因都會導致脾虛的情況。而脾主要功能是運化水濕，脾虛了運化，水濕的功能下降了，自然會導致脾虛濕氣重的情況。平時飲食要清淡，按時作息。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，中醫(yī)認為脾喜燥而惡濕，你目前描述濕氣重可能和脾虛有一定關系的。還有胃是喜濕而惡燥。
      指導意見：
      您好，脾虛和胃火是一般不會同時出現(xiàn)，你需要找中醫(yī)進行調理。不要自己服用藥物進行治療。還有就是中醫(yī)治療有一定好處。
      
      以上是對“舌苔厚如何化濕健脾呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！