你現在的癥狀可能是落枕引起的，這種情況可以通過局部的輕柔手法按摩，外用扶他林軟膏，稍微均勻的涂抹一下，多揉一會兒，讓藥物充分滲透到皮下，然后進行熱敷緩解疼痛的癥狀，注意保護頸部的休息，不要長時間低頭和不要睡高枕頭，一般通過慢慢地恢復幾天就可以好轉。
      

      病情分析：
      是否還有其它癥狀？是否有枕頭高度不合適的情況？是否有落枕？
      指導意見：
      根據您的描述，考慮您的情況可能是落枕，建議您注意休息，避免過度勞累，每天熱敷按摩頸部三次，每次二十分鐘，慢慢調理下。
      以上是對“睡覺醒來后脖子扭動會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析晨起頸肩部出現的急性疼痛、活動受限癥狀主要與睡姿不佳、枕頭不合適，頸部受涼有關系。
      指導意見：
      建議你去醫院可以通過熱敷、針灸、按摩等方法進行緩解，癥狀一般幾日內會漸漸緩解，不用擔心。